Suratga oling
Kamerani likopchaga qarating. Ovoz yoki matn bilan ham mumkin — qaysi biri qulay boʻlsa.
Ovqatni surat orqali aniqlash
Likopchani suratga oling. Qolganini VEQO hisoblaydi.
Tarozisiz va bazalarda uzoq qidirishsiz. Bitta surat kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni koʻrsatadi — aqlli yordamchi esa keyin nima qilishni maslahat beradi.
VEQO ni bepul yuklab olish
14 kun Premium sovgʻa — karta kerak emas
- 5
- kuniga bepul surat
- 14
- kun Premium sovgʻa
- 3
- ilova tili
3 ta mahsulot aniqlandiDesert · bugun
Rezavorli cheesecake
458 kkal
B
9 g
J
27 g
U
46 g
Cheesecake120 g
Qulupnay60 g
Rezavor sousi35 g
Ovqatni saqlash
Tayyor
soniyalarda
Tahrir
bir bosishda
Qanday ishlaydi
Likopcha va kundalikdagi yozuv orasida bir necha soniya
VEQO ovqatni nazorat qilishning eng charchatuvchi qismini — qoʻlda kiritishni — yoʻq qiladi.
Kinoa · 140 gBrokkoli · 110 gKaram · 50 gLosos · 170 gBatat · 100 gEdamame · 70 g 6 ta mahsulotVEQO taomni aniqlaydi
Model mahsulotlarni aniqlaydi, porsiya ogʻirligini baholaydi va kaloriya hamda BJU ni hisoblaydi. Hammasini tuzatish mumkin.
Bugun
Ovqatlanish kundaligi
Kunlik norma
2 108 kkal
B
118 / 145 g
J
54 / 70 g
U
176 / 238 g
Tushlik · Losos boul744 kkal
Kun oʻzi shakllanadi
Hammasi kundalikka tushadi va normangiz bilan solishtiriladi. Jadvalsiz va taxminlarsiz.
Imkoniyatlar
Kerakli hamma narsa — ortiqchasiz
Parhez emas, nazorat: VEQO nima yeyayotganingizni koʻrsatadi, qaror esa sizda qoladi.
Haqiqiy ovqatni taniydi
Aralash taomlar, uy ovqati va toʻliq boʻlmagan porsiyalar. VEQO suratni ingredientlarga ajratadi, ogʻirlikni baholaydi va tuzatish oson boʻlgan tushunarli hisob beradi.
Granola · 45 gQulupnay · 80 gKoʻk rezavor · 60 gTvorog 5% · 150 gBanan · 90 gTvorogli nonushta
652 kkal · B 42 · J 18 · U 81
Kunlik normangiz
Vazn, faollik va maqsadga qarab hisoblanadi — va natijangiz bilan birga oʻzgaradi.
Kunlik norma
2 108 kkal
B
118 / 145 g
J
54 / 70 g
U
176 / 238 g
Ovqatlanishning toʻliq tarixi
Haftalar va oylar bitta ekranda — qonuniyatlar koʻzga tashlanadi.
Kaloriya · 7 kun
oʻrtacha 1 842DuSeChPaJuShYa
Vazn kamayish sur’ati
Vazn dinamikasi, sogʻlom sur’at va maqsadgacha muddat — tarozida taxmin qilish oʻrniga.
Joriy vazn
76,8 kg
−0,2 kg / haftaMaqsad: 72 kg
Umumiy natija va intizom
Maqsadga qanchalik yaqinsiz, yozuvlar muntazamligi va hafta yakunlari bitta ekranda.
65%
Maqsad sari yoʻl
Intizom93%
12 kun ketma-ket
Qadamlar va uyqu — oʻzi
Faollik va uyqu telefondan keladi, yumshoq eslatmalar esa ovqatni kiritishni eslatadi.
Qadamlar
8 420
Uyqu
7 soat 34 daqiqa
Aqlli yordamchi
Raqamlaringizga asoslangan maslahatlar
VEQO yordamchisi bugungi ovqatingizni, normangizni va tarixingizni koʻradi — shuning uchun umumiy gaplar emas, aniq javob beradi.
Tushlikda makaron va latte yedim. Normaga hali sigʻayapmanmi?
Hozir 1 240 kkal, 760 qoldi. 500 kkal va 30 g oqsilli kechki ovqat mos keladi — masalan, sabzavotli baliq.
Shirinlik yegim kelsa-chi?
Unda garnirni olib tashlang va ikki boʻlak qora shokolad oling. Maqsad bir xil — faqat tartib boshqacha.
Ilovadagi suhbatga misol
VEQO foydalanuvchilari
Tashlagingiz kelmaydigan ovqat nazorati
“Bundan oldin uchta ilovani tashlab yuborgandim. VEQO — ochishda davom etayotgan birinchi ilovam: tushlikni yozish uchun besh daqiqa emas, bitta surat kerak.”
“Meni BJU taqsimoti ishontirdi. Nihoyat mashq kunlari oqsilni yetarli olayotganimni koʻryapman.”
“Yordamchi kechqurun kech, nima yeyishni hal qilayotganimda ham javob beradi. Hech bir jadval bunday imkon bermagan.”
Tariflar
Bepul boshlang — koʻproq kerak boʻlganda Premium ga oʻting
Bepul
0 soʻmdoimiy
Ovqatlanishni nazorat qilishni boshlash uchun kerak boʻlgan hamma narsa.
- Kuniga 5 ta surat orqali aniqlash
- Ovqatlanish kundaligi
- Kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlar hisobi
- Haftalik ovqatlanish bitta ekranda
14 kun sovgʻa
Premium
99 000 soʻmoyiga
yoki yiliga 990 000 soʻm
Kunlik cheklovsiz aniqlash va tarixning barcha davrlari.
- Kunlik cheklovsiz aniqlash — surat, ovoz va matn
- Taomni tahrirlash va “Mening taomlarim” katalogi
- Vazn tarixi va grafigi, tana oʻlchamlari
- Istalgan davrlar va haftalik xulosalar
- Oʻrnatganda 14 kun sovgʻa, karta kerak emas
- Toʻlov App Store va Google Play orqali, magazinda bekor qilinadi
Mutaxassislar uchun
Siz mutaxassis, nutritsiolog yoki dietologmisiz? Mijozlaringizni VEQO ga olib keling.
Mijozlar ovqatni suratga oladi, siz esa tayyor kundaliklar, vazn va oʻlchamlarni bitta kabinetda koʻrasiz. Qoʻlda hisoblash va hisobotlarni soʻrab yurish endi shart emas.
Mijozlar kundaliklari allaqachon hisoblangan
Surat soʻrash va hisobotlarni qoʻlda yigʻish shart emas — ratsion, kaloriya va BJU oʻzi yigʻiladi.
Kimga birinchi yozish kerakligi koʻrinadi
Kabinet kim kundalikdan chiqib ketganini va kimning oqsili yoki sur’ati pasayganini koʻrsatadi.
VEQO ichida oʻz xizmatlaringiz
Mutaxassis kabineti bepul: xizmat narxining 80% sizda qoladi.
Savol-javob
Oʻrnatishdan oldin nimani soʻrashadi
Keyingi ovqatlanish oʻzi yoziladi
VEQO ni oʻrnating, likopchani suratga oling va butun kunni raqamlarda koʻring.
