Лаваш (шаурма): около 223 ккал на 100 г
В Узбекистане шаурму часто называют лавашом: курица, овощи, соус и часто картошка фри, завернутые в тонкую лепешку. Цифры здесь для лаваша с курицей.
| Показатель | На 100 г | 1 штука, около 350 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 223 | 781 |
| Белки, г | 10 | 35 |
| Жиры, г | 11 | 38,5 |
| Углеводы, г | 21 | 73,5 |
Частые вопросы
Лаваш (шаурма): сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 штука, около 350 г) примерно 781 ккал: 35 г белка, 38,5 г жиров и 73,5 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Сколько калорий в целом лаваше?
Обычный лаваш в 350 г дает около 780 ккал. Больше всего добавляют соус и картошка фри внутри: без них выходит заметно легче.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
