Lavash (shaurma) kaloriyasi: 100 g da taxminan 223 kkal
Lavash (shaurma) - yupqa nonga oʻralgan tovuq goʻshti, sabzavot, sous va koʻpincha kartoshka fri. Bu yerdagi raqamlar tovuqli lavash uchun.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 dona, taxminan 350 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 223 | 781 |
| Oqsil, g | 10 | 35 |
| Yogʻ, g | 11 | 38,5 |
| Uglevod, g | 21 | 73,5 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Lavash (shaurma): bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 dona, taxminan 350 g) 781 kkal atrofida: 35 g oqsil, 38,5 g yogʻ va 73,5 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Butun lavashda qancha kaloriya bor?
Oddiy 350 g lik lavash taxminan 780 kkal beradi. Eng koʻp kaloriyani ichidagi sous va kartoshka fri qoʻshadi: ularsiz ancha yengil chiqadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
