Qaymoq kaloriyasi: 100 g da taxminan 427 kkal
Qaymoq - qaynatilgan sut ustidan olinadigan quyuq yogʻli qatlam. Uni nonushtada issiq non va asal bilan yeyishadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 2 osh qoshiq, taxminan 30 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 427 | 128 |
| Oqsil, g | 2,5 | 0,8 |
| Yogʻ, g | 45 | 13,5 |
| Uglevod, g | 3 | 0,9 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Qaymoq: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (2 osh qoshiq, taxminan 30 g) 128 kkal atrofida: 0,8 g oqsil, 13,5 g yogʻ va 0,9 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qaymoqli nonushtada qancha kaloriya bor?
Ikki osh qoshiq qaymoq taxminan 130 kkal beradi. Bir boʻlak non va bir qoshiq asal bilan nonushta 450 kkal atrofida chiqadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
