Patir kaloriyasi: 100 g da taxminan 309 kkal
Patir - sut va dumba yoki sariyogʻ qoʻshilgan zich non. Xamirdagi yogʻ sababli oddiy nondan kaloriyaliroq.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 dona patir, taxminan 300 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 309 | 927 |
| Oqsil, g | 7,7 | 23,1 |
| Yogʻ, g | 10,1 | 30,3 |
| Uglevod, g | 45,6 | 136,8 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Patir: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 dona patir, taxminan 300 g) 927 kkal atrofida: 23,1 g oqsil, 30,3 g yogʻ va 136,8 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Patir oddiy nondan nimasi bilan farq qiladi?
Patir xamiriga yogʻ qoʻshiladi, shuning uchun 100 g da taxminan 309 kkal, obi nonda esa 260.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
