Qatiq kaloriyasi: 100 g da taxminan 56 kkal
Qatiq - qaynatilgan sutdan ivitilgan, kefirdan quyuqroq ichimlik. Uni alohida ichishadi, shoʻrva va salatlarga ham qoʻshishadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 piyola, taxminan 200 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 56 | 112 |
| Oqsil, g | 2,9 | 5,8 |
| Yogʻ, g | 3,2 | 6,4 |
| Uglevod, g | 4 | 8 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Qatiq: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 piyola, taxminan 200 g) 112 kkal atrofida: 5,8 g oqsil, 6,4 g yogʻ va 8 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qatiq kefirdan kaloriyaliroqmi?
Deyarli farq yoʻq: yogʻliligi bir xil boʻlsa, ikkalasida ham 100 g da 55-60 kkal atrofida. Bir piyola qatiq taxminan 110 kkal beradi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
