Non (obi non) kaloriyasi: 100 g da taxminan 260 kkal
Obi non - bugʻdoy unidan tandirda yopilgan dumaloq non. U har bir dasturxonda boʻladi, uning kaloriyasini esa sezmay qolish oson.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 dona non, taxminan 300 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 260 | 780 |
| Oqsil, g | 7,6 | 22,8 |
| Yogʻ, g | 2,3 | 6,9 |
| Uglevod, g | 50,9 | 152,7 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Non (obi non): bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 dona non, taxminan 300 g) 780 kkal atrofida: 22,8 g oqsil, 6,9 g yogʻ va 152,7 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Bir boʻlak nonda qancha kaloriya bor?
Nonning chorak qismi taxminan 75 g va 195 kkal atrofida. Bu bir likopcha palovning deyarli uchdan biri.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
