Долма: около 152 ккал на 100 г
Долма - фарш из мяса и риса, завернутый в виноградные листья и тушеный. Летом так же фаршируют перец, помидоры и айву.
| Показатель | На 100 г | 10 штук, около 250 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 152 | 380 |
| Белки, г | 7,5 | 18,8 |
| Жиры, г | 9,5 | 23,8 |
| Углеводы, г | 9 | 22,5 |
Частые вопросы
Долма: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (10 штук, около 250 г) примерно 380 ккал: 18,8 г белка, 23,8 г жиров и 22,5 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Чем долма отличается от голубцов?
Виноградный лист тоньше капустного, поэтому начинки на 100 г больше и калорий тоже: около 152 ккал. Десять штук дают примерно 380 ккал.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
