Doʻlma kaloriyasi: 100 g da taxminan 152 kkal
Doʻlma - goʻsht va guruch qiymasi uzum bargiga oʻralib dimlanadi. Yozda xuddi shunday qalampir, pomidor va behi ham toʻldiriladi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 10 dona, taxminan 250 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 152 | 380 |
| Oqsil, g | 7,5 | 18,8 |
| Yogʻ, g | 9,5 | 23,8 |
| Uglevod, g | 9 | 22,5 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Doʻlma: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (10 dona, taxminan 250 g) 380 kkal atrofida: 18,8 g oqsil, 23,8 g yogʻ va 22,5 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Doʻlma golubtsidan nimasi bilan farq qiladi?
Uzum bargi karam bargidan yupqa, shuning uchun 100 g da qiyma koʻproq va kaloriya ham: taxminan 152 kkal. Oʻnta doʻlma 380 kkal atrofida.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
