Греческий салат: около 127 ккал на 100 г
Греческий салат - огурцы, помидоры, перец, маслины и брынза с оливковым маслом. Почти все калории в нем дают масло и сыр.
| Показатель | На 100 г | 1 порция, около 200 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 127 | 254 |
| Белки, г | 3 | 6 |
| Жиры, г | 11 | 22 |
| Углеводы, г | 4 | 8 |
Частые вопросы
Греческий салат: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 порция, около 200 г) примерно 254 ккал: 6 г белка, 22 г жиров и 8 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Сколько калорий дает заправка?
Столовая ложка масла - это около 120 ккал, почти половина порции. С половиной ложки салат станет примерно на четверть легче.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
