Салат Цезарь: около 170 ккал на 100 г
Салат Цезарь - листья салата, курица, сухарики и пармезан с густым соусом. Калории дают в основном соус и сухарики.
| Показатель | На 100 г | 1 порция, около 250 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 170 | 425 |
| Белки, г | 9,5 | 23,8 |
| Жиры, г | 12 | 30 |
| Углеводы, г | 6 | 15 |
Частые вопросы
Салат Цезарь: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 порция, около 250 г) примерно 425 ккал: 23,8 г белка, 30 г жиров и 15 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Как сделать Цезарь легче?
Попроси половину соуса и без сухариков: так порция станет примерно на 150 ккал легче, а курицы останется столько же.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
