Оливье: около 192 ккал на 100 г
Оливье - салат из картошки, колбасы, яиц, огурцов и горошка под майонезом. Он почти всегда есть на праздничном столе.
| Показатель | На 100 г | 1 порция, около 200 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 192 | 384 |
| Белки, г | 5,5 | 11 |
| Жиры, г | 15,5 | 31 |
| Углеводы, г | 7,5 | 15 |
Частые вопросы
Оливье: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 порция, около 200 г) примерно 384 ккал: 11 г белка, 31 г жиров и 15 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Как сделать оливье легче?
Положи вареную курицу вместо колбасы и замени половину майонеза катыком. Порция станет примерно на треть легче.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
