Гречневая каша: около 104 ккал на 100 г
Гречневая каша - гречка, сваренная на воде с небольшим количеством масла. Простой и сытный гарнир.
| Показатель | На 100 г | 1 тарелка, около 200 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 104 | 208 |
| Белки, г | 3,8 | 7,6 |
| Жиры, г | 1 | 2 |
| Углеводы, г | 20 | 40 |
Частые вопросы
Гречневая каша: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 тарелка, около 200 г) примерно 208 ккал: 7,6 г белка, 2 г жиров и 40 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Почему у гречки на упаковке другие цифры?
На упаковке калории сухой крупы, около 330 ккал на 100 г. При варке гречка впитывает воду, и в готовой каше выходит около 104 ккал.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
