Grechka boʻtqasi kaloriyasi: 100 g da taxminan 104 kkal
Grechka boʻtqasi - ozgina yogʻ bilan suvda pishirilgan grechka. Oddiy va toʻyimli garnir.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 200 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 104 | 208 |
| Oqsil, g | 3,8 | 7,6 |
| Yogʻ, g | 1 | 2 |
| Uglevod, g | 20 | 40 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Grechka boʻtqasi: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 200 g) 208 kkal atrofida: 7,6 g oqsil, 2 g yogʻ va 40 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Nega qadoqdagi grechka raqamlari boshqacha?
Qadoqda quruq yorma kaloriyasi yozilgan, 100 g da taxminan 330 kkal. Pishganda grechka suv shimadi va tayyor boʻtqada 104 kkal atrofida chiqadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
