Картофельное пюре: около 100 ккал на 100 г
Картофельное пюре - отварная картошка, размятая с молоком и сливочным маслом. Масло дает заметную часть калорий.
| Показатель | На 100 г | 1 тарелка, около 200 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 100 | 200 |
| Белки, г | 2 | 4 |
| Жиры, г | 4 | 8 |
| Углеводы, г | 14 | 28 |
Частые вопросы
Картофельное пюре: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 тарелка, около 200 г) примерно 200 ккал: 4 г белка, 8 г жиров и 28 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Пюре или отварная картошка?
Отварная картошка дает около 80 ккал на 100 г, пюре около 100 из-за масла и молока. Разница небольшая, если масла класть немного.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
