Гумма: около 269 ккал на 100 г
Гумма - жареные пирожки с ливером или мясом, их продают на рынках и у остановок. Тесто впитывает масло, поэтому калорий много.
| Показатель | На 100 г | 2 штуки, около 160 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 269 | 430 |
| Белки, г | 8 | 12,8 |
| Жиры, г | 13 | 20,8 |
| Углеводы, г | 30 | 48 |
Частые вопросы
Гумма: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (2 штуки, около 160 г) примерно 430 ккал: 12,8 г белка, 20,8 г жиров и 48 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Гумма или самса: что калорийнее?
Две гуммы дают около 430 ккал, одна самса с мясом около 390. По калориям это почти одно и то же.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
