Кук-самса: около 220 ккал на 100 г
Кук-самса - весенняя самса с зеленью: шпинатом, щавелем, луком и укропом. Начинка легкая, основную часть дает тесто.
| Показатель | На 100 г | 1 штука, около 120 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 220 | 264 |
| Белки, г | 5,5 | 6,6 |
| Жиры, г | 10 | 12 |
| Углеводы, г | 27 | 32,4 |
Частые вопросы
Кук-самса: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 штука, около 120 г) примерно 264 ккал: 6,6 г белка, 12 г жиров и 32,4 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Почему в самсе с зеленью столько калорий?
Зелень почти ничего не весит по калориям, но слоеное тесто с маслом дает около 220 ккал на 100 г. Одна самса - это примерно 265 ккал.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
