Лепешка (оби-нон): около 260 ккал на 100 г
Оби-нон - круглая тандырная лепешка из пшеничной муки. Она стоит на каждом столе, и ее калории легко не заметить.
| Показатель | На 100 г | 1 лепешка, около 300 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 260 | 780 |
| Белки, г | 7,6 | 22,8 |
| Жиры, г | 2,3 | 6,9 |
| Углеводы, г | 50,9 | 152,7 |
Частые вопросы
Лепешка (оби-нон): сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 лепешка, около 300 г) примерно 780 ккал: 22,8 г белка, 6,9 г жиров и 152,7 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Сколько калорий в куске лепешки?
Четверть лепешки весит около 75 г и дает примерно 195 ккал. Это почти треть тарелки плова.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
