Kartoshka pyuresi kaloriyasi: 100 g da taxminan 100 kkal
Kartoshka pyuresi - sut va sariyogʻ bilan ezilgan qaynatilgan kartoshka. Kaloriyaning sezilarli qismini sariyogʻ beradi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 200 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 100 | 200 |
| Oqsil, g | 2 | 4 |
| Yogʻ, g | 4 | 8 |
| Uglevod, g | 14 | 28 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Kartoshka pyuresi: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 200 g) 200 kkal atrofida: 4 g oqsil, 8 g yogʻ va 28 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Pyuremi yoki qaynatilgan kartoshkami?
Qaynatilgan kartoshka 100 g da taxminan 80 kkal, pyure esa sariyogʻ va sut hisobiga 100 atrofida. Sariyogʻ oz boʻlsa, farq katta emas.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
