Курт: около 254 ккал на 100 г
Курт - соленые шарики из высушенной сузьмы. В них много белка, но и много соли.
| Показатель | На 100 г | 3 шарика, около 30 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 254 | 76 |
| Белки, г | 27 | 8,1 |
| Жиры, г | 14 | 4,2 |
| Углеводы, г | 5 | 1,5 |
Частые вопросы
Курт: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (3 шарика, около 30 г) примерно 76 ккал: 8,1 г белка, 4,2 г жиров и 1,5 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Сколько курта можно съесть?
Курт очень соленый, поэтому пары шариков обычно хватает. После него лучше выпить воды или несладкого чая.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
