Плов: около 207 ккал на 100 г
Плов - главное блюдо узбекского стола: рис, баранина, морковь, лук и масло, приготовленные в казане. Больше всего калорий в нем дают масло и курдючный жир.
| Показатель | На 100 г | 1 тарелка, около 300 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 207 | 621 |
| Белки, г | 5,5 | 16,5 |
| Жиры, г | 10,3 | 30,9 |
| Углеводы, г | 22,8 | 68,4 |
Частые вопросы
Плов: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 тарелка, около 300 г) примерно 621 ккал: 16,5 г белка, 30,9 г жиров и 68,4 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Как сделать порцию плова легче?
Положи меньше риса и больше моркови и мяса, а масло со дна казана не добирай. Свежий салат вроде ачичука рядом с пловом добавляет объем почти без калорий.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
