Sezar salati kaloriyasi: 100 g da taxminan 170 kkal
Sezar salati - salat barglari, tovuq, suxari va parmezan, quyuq sous bilan. Kaloriyani asosan sous va suxari beradi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 porsiya, taxminan 250 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 170 | 425 |
| Oqsil, g | 9,5 | 23,8 |
| Yogʻ, g | 12 | 30 |
| Uglevod, g | 6 | 15 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Sezar salati: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 porsiya, taxminan 250 g) 425 kkal atrofida: 23,8 g oqsil, 30 g yogʻ va 15 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Sezar salatini qanday yengilroq qilish mumkin?
Sousning yarmini va suxarisiz soʻrang: porsiya taxminan 150 kkal yengillashadi, tovuq esa shuncha qoladi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
