Солянка: около 82 ккал на 100 г
Солянка - густой суп из нескольких видов мяса и колбас с солеными огурцами, маслинами и лимоном.
| Показатель | На 100 г | 1 глубокая тарелка, около 400 г |
|---|---|---|
| Калории, ккал | 82 | 328 |
| Белки, г | 5 | 20 |
| Жиры, г | 5,5 | 22 |
| Углеводы, г | 3 | 12 |
Частые вопросы
Солянка: сколько калорий в одной порции?
В обычной порции (1 глубокая тарелка, около 400 г) примерно 328 ккал: 20 г белка, 22 г жиров и 12 г углеводов. Если порция больше или меньше, калории меняются вместе с весом.
Много ли соли в солянке?
Много: колбасы, огурцы и маслины вместе дают в тарелке заметную часть дневной нормы соли. Остальную еду в этот день лучше солить меньше.
Как записать это блюдо в дневник питания?
Сфотографируй тарелку в VEQO: приложение найдет блюдо на фото, прикинет вес порции и посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Результат приблизительный, и в Premium граммы можно поправить одним касанием.
Другие блюда
Считай калории по фото
Сфотографируй тарелку, и VEQO прикинет калории, белки, жиры и углеводы. Узбекские блюда приложение умеет различать.
