Beshbarmoq kaloriyasi: 100 g da taxminan 163 kkal
Beshbarmoq - qaynatilgan goʻsht keng xamir boʻlaklari va piyoz bilan, ustidan qaynatma quyiladi. Toʻyimli va oqsilga boy taom.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 350 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 163 | 571 |
| Oqsil, g | 10,4 | 36,4 |
| Yogʻ, g | 6,4 | 22,4 |
| Uglevod, g | 16,2 | 56,7 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Beshbarmoq: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 350 g) 571 kkal atrofida: 36,4 g oqsil, 22,4 g yogʻ va 56,7 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Beshbarmoqdagi qaynatma kaloriyaga kiradimi?
Alohida bir piyola qaynatma yogʻliligiga qarab taxminan 50-80 kkal qoʻshadi. Yuqoridagi raqamlarda faqat taom ustiga quyiladigan qaynatma hisobga olingan.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
