Manti kaloriyasi: 100 g da taxminan 221 kkal
Manti - yupqa xamir ichida maydalangan goʻsht va piyoz, bugʻda pishiriladi. Quyidagi raqamlar mol goʻshtli manti uchun, bir donasi taxminan 70 g.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 4 dona, taxminan 280 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 221 | 619 |
| Oqsil, g | 9,6 | 26,9 |
| Yogʻ, g | 9,8 | 27,4 |
| Uglevod, g | 23,1 | 64,7 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Manti: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (4 dona, taxminan 280 g) 619 kkal atrofida: 26,9 g oqsil, 27,4 g yogʻ va 64,7 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qovoqli yoki kartoshkali mantining kaloriyasi qancha?
Qovoqli manti yengilroq: 100 g da taxminan 162 kkal. Kartoshkalisi taxminan 185 kkal. Bitta goʻshtli manti taxminan 70 g va 154 kkal atrofida.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
