Shoʻrva kaloriyasi: 100 g da taxminan 68 kkal
Shoʻrva - qoʻy goʻshti qaynatmasidagi tiniq shoʻrva: yirik goʻsht boʻlaklari, kartoshka, sabzi va piyoz. Kosadagi ogʻirlikning katta qismi - qaynatma.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 68 | 272 |
| Oqsil, g | 3,4 | 13,6 |
| Yogʻ, g | 4,3 | 17,2 |
| Uglevod, g | 3,8 | 15,2 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Shoʻrva: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 272 kkal atrofida: 13,6 g oqsil, 17,2 g yogʻ va 15,2 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Nega shoʻrvada 100 g ga kaloriya kam?
Kosaning katta qismi qaynatma, unda kaloriya kam. Asosiy kaloriya goʻsht va yogʻdan keladi, shuning uchun yogʻli qoʻy goʻshti boʻlagi natijani eng koʻp oʻzgartiradi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
