Borsh kaloriyasi: 100 g da taxminan 60 kkal
Borsh - lavlagi, karam, kartoshka va goʻshtdan tayyorlanadigan shoʻrva. Bu yerdagi raqamlar smetanasiz, uni alohida hisoblash kerak.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 60 | 240 |
| Oqsil, g | 2,6 | 10,4 |
| Yogʻ, g | 2,8 | 11,2 |
| Uglevod, g | 6 | 24 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Borsh: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 240 kkal atrofida: 10,4 g oqsil, 11,2 g yogʻ va 24 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Smetana qancha kaloriya qoʻshadi?
Bir osh qoshiq 20% li smetana taxminan 40 kkal qoʻshadi. Smetanali bir kosa borsh 240 oʻrniga 280 kkal atrofida chiqadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
