Kotlet kaloriyasi: 100 g da taxminan 231 kkal
Kotlet - non va piyoz qoʻshilgan goʻsht qiymasi, tovada qovuriladi. Bu yerdagi raqamlar aralash qiymadan qilingan uy kotleti uchun.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 2 dona, taxminan 150 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 231 | 347 |
| Oqsil, g | 15 | 22,5 |
| Yogʻ, g | 15 | 22,5 |
| Uglevod, g | 9 | 13,5 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Kotlet: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (2 dona, taxminan 150 g) 347 kkal atrofida: 22,5 g oqsil, 22,5 g yogʻ va 13,5 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qovurilgan kotletmi yoki pishirilganmi?
Duxovkada pishirilgan kotlet kamroq yogʻ shimadi: har biri qovurilganidan 30-40 kkal yengil chiqadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
