Chak-chak kaloriyasi: 100 g da taxminan 428 kkal
Chak-chak - yogʻda qovurilib, asal quyilgan xamir boʻlakchalari. Uni bayram dasturxoniga choy bilan qoʻyishadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 boʻlak, taxminan 50 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 428 | 214 |
| Oqsil, g | 6,5 | 3,3 |
| Yogʻ, g | 18 | 9 |
| Uglevod, g | 60 | 30 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Chak-chak: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 boʻlak, taxminan 50 g) 214 kkal atrofida: 3,3 g oqsil, 9 g yogʻ va 30 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Nega chak-chak bunchalik kaloriyali?
Xamir koʻp yogʻda qovuriladi, keyin asal quyiladi, shuning uchun 100 g da taxminan 428 kkal. Kichikroq boʻlak olish yaxshi: 50 g taxminan 215 kkal.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
