Sumalak kaloriyasi: 100 g da taxminan 165 kkal
Sumalak - unib chiqqan bugʻdoydan uzoq qaynatiladigan bahor taomi, un va yogʻ qoʻshiladi. Shirinlik bugʻdoyning oʻzidan keladi, shakar solinmaydi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 piyola, taxminan 150 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 165 | 248 |
| Oqsil, g | 3,5 | 5,3 |
| Yogʻ, g | 6,6 | 9,9 |
| Uglevod, g | 22,5 | 33,8 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Sumalak: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 piyola, taxminan 150 g) 248 kkal atrofida: 5,3 g oqsil, 9,9 g yogʻ va 33,8 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Sumalak kaloriyasi koʻpmi?
Taxminan 150 g lik bir piyola 248 kkal atrofida, asosan uglevod hisobiga. Bu kichik tamaddiga teng.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
