Chalop kaloriyasi: 100 g da taxminan 33 kkal
Chalop - qatiq, suv, bodring, koʻkat va rediskadan tayyorlanadigan sovuq yozgi shoʻrva. U yengil va chanqoqni yaxshi bosadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 33 | 132 |
| Oqsil, g | 1,8 | 7,2 |
| Yogʻ, g | 1,6 | 6,4 |
| Uglevod, g | 2,8 | 11,2 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Chalop: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 132 kkal atrofida: 7,2 g oqsil, 6,4 g yogʻ va 11,2 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Chalop okroshkadan yengilmi?
Ha, taxminan ikki baravar: bir kosa chalopda 130 kkal atrofida. Okroshkada kolbasa, tuxum va kartoshka hisobiga koʻproq.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
