Mastava kaloriyasi: 100 g da taxminan 73 kkal
Mastava - goʻsht, sabzi, kartoshka va pomidor qoʻshilgan quyuq guruchli shoʻrva. Koʻpincha qatiq bilan tortiladi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 73 | 292 |
| Oqsil, g | 3 | 12 |
| Yogʻ, g | 4 | 16 |
| Uglevod, g | 6,1 | 24,4 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Mastava: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 292 kkal atrofida: 12 g oqsil, 16 g yogʻ va 24,4 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qatiq qancha qoʻshadi?
Ikki osh qoshiq qatiq taxminan 40 g va kosaga taxminan 25 kkal qoʻshadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
