Filadelfiya rollari kaloriyasi: 100 g da taxminan 197 kkal
Filadelfiya rollari - guruch, qaymoqli pishloq va bodring, ustida losos. Yetkazib berishdagi eng mashhur rollardan biri.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 8 dona, taxminan 240 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 197 | 473 |
| Oqsil, g | 7 | 16,8 |
| Yogʻ, g | 9 | 21,6 |
| Uglevod, g | 22 | 52,8 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Filadelfiya rollari: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (8 dona, taxminan 240 g) 473 kkal atrofida: 16,8 g oqsil, 21,6 g yogʻ va 52,8 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Rollar setida qancha kaloriya bor?
Sakkiz dona taxminan 475 kkal beradi. 32 donali katta set 1800 kkal dan oshadi, uni bir necha kishiga boʻlgan yaxshi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
