Jarkop kaloriyasi: 100 g da taxminan 145 kkal
Jarkop - goʻsht, piyoz va pomidor bilan oʻz sousida dimlangan kartoshka. Har kungi uy taomi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 350 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 145 | 508 |
| Oqsil, g | 6,7 | 23,5 |
| Yogʻ, g | 9,3 | 32,6 |
| Uglevod, g | 8,8 | 30,8 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Jarkop: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 350 g) 508 kkal atrofida: 23,5 g oqsil, 32,6 g yogʻ va 30,8 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Jarkop kaloriyasini eng koʻp nima oʻzgartiradi?
Yogʻ va goʻshtning yogʻliligi. Oz yogʻda dimlab, yogʻsiz mol goʻshtini olsangiz, likopcha ancha yengillashadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
