Qozon kabob kaloriyasi: 100 g da taxminan 242 kkal
Qozon kabob - qoʻy goʻshti va kartoshka qozonda dumba yogʻida qovuriladi, ustidan piyoz sepiladi. Toʻyimli va yogʻli taom.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 300 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 242 | 726 |
| Oqsil, g | 11,8 | 35,4 |
| Yogʻ, g | 17,7 | 53,1 |
| Uglevod, g | 9,7 | 29,1 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Qozon kabob: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 300 g) 726 kkal atrofida: 35,4 g oqsil, 53,1 g yogʻ va 29,1 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qozon kabobni ortiqcha yemasdan qanday yeyish mumkin?
Kartoshkani kamroq, goʻshtni koʻproq oling, nonni boshqa ovqatga qoldiring. Yangi sabzavot hajm qoʻshadi, kaloriya esa deyarli qoʻshilmaydi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
