Kartoshka fri kaloriyasi: 100 g da taxminan 313 kkal
Kartoshka fri - koʻp yogʻda qovurilgan kartoshka boʻlakchalari. Kartoshka yogʻni shimadi, shuning uchun unda qaynatilganidan uch baravar koʻp kaloriya bor.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 oʻrtacha porsiya, taxminan 110 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 313 | 344 |
| Oqsil, g | 3,4 | 3,7 |
| Yogʻ, g | 15 | 16,5 |
| Uglevod, g | 41 | 45,1 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Kartoshka fri: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 oʻrtacha porsiya, taxminan 110 g) 344 kkal atrofida: 3,7 g oqsil, 16,5 g yogʻ va 45,1 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Kartoshka frini nima bilan almashtirish mumkin?
Bir qoshiq yogʻ bilan duxovkada pishirilgan kartoshka 100 g da taxminan 130 kkal beradi, bu yarmidan ham kam.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
