Lagʻmon kaloriyasi: 100 g da taxminan 115 kkal
Lagʻmon - qoʻlda choʻzilgan ugra, goʻsht va sabzavotli quyuq shoʻrva. Bu yerdagi raqamlar kosada beriladigan suyuq lagʻmon uchun.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 115 | 460 |
| Oqsil, g | 4,6 | 18,4 |
| Yogʻ, g | 5,4 | 21,6 |
| Uglevod, g | 11,8 | 47,2 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Lagʻmon: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 460 kkal atrofida: 18,4 g oqsil, 21,6 g yogʻ va 47,2 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qovurma lagʻmon nimasi bilan farq qiladi?
Qovurma lagʻmon shoʻrvasiz, yogʻda tayyorlanadi, shuning uchun kaloriyasi ancha yuqori: 100 g da taxminan 170 kkal, suyuq lagʻmonda esa 115.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
