Manpar kaloriyasi: 100 g da taxminan 88 kkal
Manpar - qoʻlda uzib solinadigan xamir boʻlakchalari, goʻsht va sabzavotli uygʻur shoʻrvasi. Oʻzbekistonda uni choyxonada ham, uyda ham tayyorlashadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 88 | 352 |
| Oqsil, g | 4,2 | 16,8 |
| Yogʻ, g | 3,5 | 14 |
| Uglevod, g | 10 | 40 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Manpar: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 352 kkal atrofida: 16,8 g oqsil, 14 g yogʻ va 40 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Manparmi yoki lagʻmonmi?
Manpar suyuqroq: bir kosa taxminan 350 kkal, suyuq lagʻmon esa 460 atrofida.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
