Ugra oshi kaloriyasi: 100 g da taxminan 68 kkal
Ugra oshi - pichoqda kesilgan uy ugrasi, goʻsht va sabzavotli shoʻrva. U lagʻmondan suyuqroq va yengilroq.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 68 | 272 |
| Oqsil, g | 3,6 | 14,4 |
| Yogʻ, g | 2,6 | 10,4 |
| Uglevod, g | 7,5 | 30 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Ugra oshi: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 272 kkal atrofida: 14,4 g oqsil, 10,4 g yogʻ va 30 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Ugra oshi lagʻmondan nimasi bilan farq qiladi?
Ugrada xamir choʻzilmaydi, pichoqda kesiladi, quyuq qismi ham kamroq. Bir kosa ugra oshi taxminan 270 kkal, lagʻmon esa 460 atrofida.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
