Qovurma lagʻmon kaloriyasi: 100 g da taxminan 170 kkal
Qovurma lagʻmon - ugra goʻsht, qalampir va sabzavotlar bilan qozonda qovuriladi, shoʻrvasiz. Yogʻ sababli suyuq lagʻmondan quyuqroq va kaloriyaliroq.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 350 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 170 | 595 |
| Oqsil, g | 7 | 24,5 |
| Yogʻ, g | 7,5 | 26,3 |
| Uglevod, g | 18,5 | 64,8 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Qovurma lagʻmon: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 350 g) 595 kkal atrofida: 24,5 g oqsil, 26,3 g yogʻ va 64,8 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qovurma lagʻmonda qancha yogʻ bor?
Bir likopchada odatda bir yarim osh qoshiqqa yaqin yogʻ boʻladi, bu taxminan 180 kkal. Kamroq yogʻda qovurishni soʻrasangiz, porsiya ancha yengillashadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
