Tuxum barak kaloriyasi: 100 g da taxminan 198 kkal
Tuxum barak - ichiga tuxum va sut solingan xorazmcha chuchvara, qaynatilib, ustidan yogʻ quyiladi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 5 dona, taxminan 250 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 198 | 495 |
| Oqsil, g | 8,4 | 21 |
| Yogʻ, g | 8,3 | 20,8 |
| Uglevod, g | 22,4 | 56 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Tuxum barak: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (5 dona, taxminan 250 g) 495 kkal atrofida: 21 g oqsil, 20,8 g yogʻ va 56 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Ustidagi yogʻ qancha qoʻshadi?
Bir choy qoshiq sariyogʻ taxminan 5 g va porsiyaga taxminan 37 kkal qoʻshadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
