Kartoshkali xonim kaloriyasi: 100 g da taxminan 174 kkal
Xonim - yupqa xamirdan qilingan rulet, ichida qiyma, bugʻda pishiriladi. Quyidagi raqamlar kartoshka va piyozli xonim uchun.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 3 boʻlak, taxminan 300 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 174 | 522 |
| Oqsil, g | 4,3 | 12,9 |
| Yogʻ, g | 5,4 | 16,2 |
| Uglevod, g | 26,9 | 80,7 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Kartoshkali xonim: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (3 boʻlak, taxminan 300 g) 522 kkal atrofida: 12,9 g oqsil, 16,2 g yogʻ va 80,7 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Goʻshtli xonim-chi?
Goʻshtli xonimning kaloriyasi biroz yuqoriroq: 100 g da taxminan 180 kkal, lekin unda oqsil koʻproq.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
