Goʻshtli somsa kaloriyasi: 100 g da taxminan 298 kkal
Somsa - qatlama xamir ichida maydalangan qoʻy goʻshti, piyoz va dumba yogʻi, tandirda yopiladi. Bu har kungi eng kaloriyali taomlardan biri.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 dona, taxminan 130 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 298 | 387 |
| Oqsil, g | 8,4 | 10,9 |
| Yogʻ, g | 17,8 | 23,1 |
| Uglevod, g | 25,6 | 33,3 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Goʻshtli somsa: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 dona, taxminan 130 g) 387 kkal atrofida: 10,9 g oqsil, 23,1 g yogʻ va 33,3 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qaysi somsa eng yengil?
Koʻkatli va qovoqli somsa: 100 g da taxminan 230-240 kkal. Kartoshkalisi taxminan 250 kkal. Goʻshtli somsa dumba yogʻi sababli ancha ogʻirroq.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
