Moshxoʻrda kaloriyasi: 100 g da taxminan 82 kkal
Moshxoʻrda - mosh va guruchdan goʻsht va sabzavot bilan tayyorlangan quyuq shoʻrva. Mosh oʻsimlik oqsilini beradi, shuning uchun shoʻrva oʻrtacha kaloriyada toʻyimli.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 82 | 328 |
| Oqsil, g | 3,9 | 15,6 |
| Yogʻ, g | 3,6 | 14,4 |
| Uglevod, g | 8,5 | 34 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Moshxoʻrda: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 328 kkal atrofida: 15,6 g oqsil, 14,4 g yogʻ va 34 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Bir kosa moshxoʻrdada qancha kaloriya bor va nega toʻyimli?
Bir kosada taxminan 330 kkal, mosh va goʻsht esa oqsil va toʻqlik hissini beradi. Bitta taomga emas, kunning umumiy natijasiga qarash muhim.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
