Moxora kaloriyasi: 100 g da taxminan 73 kkal
Moxora - qoʻy goʻshti, kartoshka va sabzi bilan pishiriladigan quyuq noʻxat shoʻrvasi. Noʻxat ham oqsil, ham toʻqlik beradi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 kosa, taxminan 400 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 73 | 292 |
| Oqsil, g | 4,5 | 18 |
| Yogʻ, g | 3 | 12 |
| Uglevod, g | 7 | 28 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Moxora: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 kosa, taxminan 400 g) 292 kkal atrofida: 18 g oqsil, 12 g yogʻ va 28 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Moxorami yoki shoʻrvami: qaysi biri toʻyimliroq?
Bir kosa moxora taxminan 290 kkal, shoʻrva bilan deyarli bir xil, lekin noʻxat toʻqlikni uzoqroq ushlab turadi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
