Qovurdoq kaloriyasi: 100 g da taxminan 180 kkal
Qovurdoq - kartoshka va piyoz bilan qozonda qovurilgan goʻsht. Taom toʻyimli, kaloriyaning katta qismi goʻsht va yogʻdan keladi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 350 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 180 | 630 |
| Oqsil, g | 9 | 31,5 |
| Yogʻ, g | 12 | 42 |
| Uglevod, g | 9 | 31,5 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Qovurdoq: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 350 g) 630 kkal atrofida: 31,5 g oqsil, 42 g yogʻ va 31,5 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Qovurdoqmi yoki qozon kabobmi?
Qovurdoqda kartoshka koʻproq, goʻsht kamroq, shuning uchun u yengilroq: 100 g da taxminan 180 kkal, qozon kabobda esa 242.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
