Quymoq kaloriyasi: 100 g da taxminan 217 kkal
Quymoq - sut va tuxumli suyuq xamirdan pishiriladigan yupqa kulchalar. Bu yerdagi raqamlar ichsiz quymoq uchun.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 3 dona, taxminan 150 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 217 | 326 |
| Oqsil, g | 6 | 9 |
| Yogʻ, g | 9 | 13,5 |
| Uglevod, g | 28 | 42 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Quymoq: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (3 dona, taxminan 150 g) 326 kkal atrofida: 9 g oqsil, 13,5 g yogʻ va 42 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Ichidagisi qancha kaloriya qoʻshadi?
Bitta quymoqqa smetana taxminan 40 kkal, asal 60 ga yaqin, goʻshtli ich esa 100 atrofida qoʻshadi. Ichini alohida hisoblash kerak.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
