Shavla kaloriyasi: 100 g da taxminan 155 kkal
Shavla - goʻsht va sabzi bilan pishirilgan guruch, palovdan yumshoqroq va suvliroq. Unga yogʻ kamroq solinadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 likopcha, taxminan 300 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 155 | 465 |
| Oqsil, g | 5 | 15 |
| Yogʻ, g | 7 | 21 |
| Uglevod, g | 18 | 54 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Shavla: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 likopcha, taxminan 300 g) 465 kkal atrofida: 15 g oqsil, 21 g yogʻ va 54 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Shavla palovdan yengilmi?
Ha: bir likopcha shavla taxminan 465 kkal, palov esa 620 atrofida. Farq yogʻ miqdorida.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
