Xachapuri kaloriyasi: 100 g da taxminan 290 kkal
Xachapuri - pishloqli gruzin noni. Bu yerdagi raqamlar dumaloq imeretin xachapurisi uchun, bir boʻlak - nonning choragi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 1 boʻlak, taxminan 150 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 290 | 435 |
| Oqsil, g | 11 | 16,5 |
| Yogʻ, g | 14 | 21 |
| Uglevod, g | 30 | 45 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Xachapuri: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (1 boʻlak, taxminan 150 g) 435 kkal atrofida: 16,5 g oqsil, 21 g yogʻ va 45 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Ajar xachapurisida qancha kaloriya bor?
Tuxum va sariyogʻli qayiqcha ogʻirroq va 800-900 kkal beradi. Bu bir kunlik ovqatning deyarli yarmi, shuning uchun uni ikki kishiga boʻlgan yaxshi.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
