Xinkali kaloriyasi: 100 g da taxminan 207 kkal
Xinkali - ichida goʻsht va shoʻrva boʻlgan gruzin xamir xaltachalari. Ularni dumchasidan ushlab, qoʻlda yeyishadi.
| Koʻrsatkich | 100 g da | 5 dona, taxminan 300 g |
|---|---|---|
| Kaloriya, kkal | 207 | 621 |
| Oqsil, g | 9,5 | 28,5 |
| Yogʻ, g | 9 | 27 |
| Uglevod, g | 22 | 66 |
Koʻp soʻraladigan savollar
Xinkali: bir porsiyada qancha kaloriya bor?
Odatiy porsiyada (5 dona, taxminan 300 g) 621 kkal atrofida: 28,5 g oqsil, 27 g yogʻ va 66 g uglevod. Porsiya katta yoki kichik boʻlsa, kaloriya ogʻirlik bilan birga oʻzgaradi.
Xinkalimi yoki mantimi?
Deyarli bir xil: 100 g da taxminan 207 kkal, mantida esa 221. Beshta xinkali 620 kkal atrofida.
Bu taomni ovqatlanish kundaligiga qanday yozish mumkin?
Likopchani VEQO da suratga oling: ilova taomni topadi, porsiya ogʻirligini taxminan baholaydi va kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblaydi. Natija taxminiy, Premium da grammlarni bir bosishda tuzatish mumkin.
Boshqa taomlar
Kaloriyani surat orqali hisoblang
Likopchani suratga oling, VEQO kaloriya, oqsil, yogʻ va uglevodlarni hisoblab beradi. Ilova oʻzbek taomlarini ajrata oladi.
